🔥说起肝火旺，我可是深有体会啊！那段时间，我总是感觉心烦意乱，动不动就发脾气，晚上还失眠多梦，整个人都快崩溃了，后来去看医生，才知道原来是肝火太旺了。
医生说可以通过按摩穴位来舒缓肝火，肝火旺是由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛等原因导致的，按摩特定的穴位，如太冲穴、行间穴、期门穴等，可以疏通经络，调和气血，平衡阴阳，从而起到清肝泻火、舒缓肝火的作用。
🔔现在，让我们一起来了解一下这几个穴位吧~
🔹太冲穴：位于脚背上的第一、二脚趾跖骨结合部之前的凹陷处，可以采取坐位，用大拇指或食指进行点按，点按的力度要均匀，不能只停留在皮肤表面，直到出现酸胀感为止，单侧按摩时间建议在5分钟；
🔹行间穴：位于大脚趾和二脚趾缝上，可以采取坐位或仰卧位，使用拇指或食指的指腹，轻轻按压，按摩的力度要适中，以局部出现酸胀感为宜，单侧按摩时间建议在5分钟；
🔹期门穴：位于胸部，乳头所在的位置下面，再往下数两根肋骨的间隙，按摩时可以采取坐位，背部挺直，双脚平放在地面上，使用拇指按压在期门穴上，逐渐用力，以产生酸胀感为度，持续数秒后，逐渐放松，按摩时间建议在5-10分钟。
我坚持按摩了一段时间，慢慢地，我发现自己心不那么躁了，而且，我还发现按摩这些穴位还能舒缓身体的疲劳和压力呢~
友友们，如果你也肝火旺，不妨试试按摩这些穴位吧~以上就是今天的分享哦，如果你对于肝火旺问题，还有其他心得和经验，欢迎在评论区留言哦！💬