判断处女膜是否破裂常见的方式有外观检查、妇科检查、运动史判断、性生活经历判断、特殊情况判断等。
1. 外观检查：通过自行观察或他人协助观察处女膜的形态来初步判断。正常处女膜多呈环形、半月形等，中间有孔以便经血流出。若处女膜形态明显改变，如出现较大裂口、边缘不整齐等，可能提示处女膜破裂。不过自行观察有一定难度，且可能因观察角度、经验等因素导致判断不准确。
2. 妇科检查：这是较为准确的判断方法。专业妇科医生通过使用窥阴器等工具，在合适的照明条件下，直接观察处女膜的完整性。能准确判断处女膜是否有破损、破损的程度以及破损的部位等情况。但部分女性可能因害羞等原因对妇科检查存在抵触心理。
3. 运动史判断：一些剧烈运动可能导致处女膜破裂，比如骑自行车、骑马、进行体操运动等。如果有过此类高强度且可能对会阴部造成冲击的运动经历，之后发现下体有少量出血或疼痛等情况，处女膜就有破裂的可能。但并非所有此类运动都会导致处女膜破裂，个体差异较大。
4. 性生活经历判断：有过实质性性生活的女性，处女膜大概率会破裂。性生活过程中，处女膜会因阴茎的插入等动作受到破坏，通常会伴有疼痛和少量出血现象。不过也有少数女性处女膜弹性较好，性生活后也不一定完全破裂。
5. 特殊情况判断：某些意外情况如会阴部受到外力撞击、尖锐物体刺伤等也可能致使处女膜破裂。另外，部分女性处女膜先天发育异常，如处女膜缺如等，这种情况较为罕见。
在判断处女膜是否破裂时，要明白处女膜的状态并不能完全代表女性的贞操观念。而且处女膜的情况较为复杂，个体差异明显。若对处女膜状态存在疑虑，建议寻求专业医生的帮助，会依据具体情况进行科学准确的评估和判断。